Uta Böttcher Schmerzphysiotherapie

Faszien Training

Faszienyoga-Fasziengymnastik  - Wochenendkurse VHS

Elastizitätstraining, Bewegungsflows, Faszienyoga, Rollouts mit Faszien-Rolle und Faszien-Ball
Termine:
1) Samstag, 10.00-15.00 Uhr,
Sonntag, 10.00-13.00 Uhr

Abgesagt wegen Corona
2) Samstag, 10.00-15.00 Uhr,
Sonntag, 10.00-13.00 Uhr

Bisher geplant als Präsenzseminar

3) Samstag, 10.00-15.00 Uhr,
Sonntag, 10.00-13.00 Uhr

Bisher geplant als Präsenzseminar

Ort: VHS-Gebäude Bahnhofsallee, Göttingen
Information und Anmeldung:anmeldung@vhs-goettingen.de
Tel.: 0551/ 4952-119, 4952-165
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Faszienyoga-Fasziengymnastik - fortlaufende Kurse VHS
Elastizitätstraining, Bewegungsflows, Faszienyoga, Rollouts mit Faszien-Rolle und Faszien-Ball
Termine:
1) Montags, 16.30-18.00 Uhr

im November abgebrochen wegen Corona
2) Montags, 16.30-18.00 Uhr

geplant als Präsenzseminar

3) Montags, 16.30-18.00 Uhr

geplant als Präsenzseminar

Ort: VHS-Gebäude Bahnhofsallee, Göttingen

Information und Anmeldung:anmeldung@vhs-goettingen.de
Tel.: 0551/ 4952-119, 4952-165
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Faszien – Outdoortraining VHS
In diesem Kurs wird das myofasziale System in der freien Natur trainiert und seine Funktionen verbessert. Kreislaufanregung, Sauerstoff-, Natureinwirkungen und Lichteinflüsse tragen zur Stressregulation bei und stärken das Immunsystem.
Zur Zeit finden keine Kurse statt
Treffpunkt: Treckerspielplatz am Jahnstadion
Anmeldung für Outdoor – Kurse: Uta Böttcher, kontakt@boettcher-schmerztherapie.de, (bis mittwochs vor dem Kurs)
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Faszien – Entspannung – Achtsamkeit VHS

Neue Erkenntnisse in der Faszienforschung belegen die Wirkung von Stress und Emotionen auf das fasziale System. Andererseits können wir über gezieltes Faszientraining Prozesse der Stressregulation beeinflussen. In diesem Kurs begegnen wir Stress mit Achtsamkeit, nutzen körperliche, mentale und kognitive Übungsformen, um eine nachhaltige Regulation der Stressmechanismen zu erreichen.

Zur Zeit finden keine Kurse statt
Veranstaltungsort: VHS-Gebäude Bahnhofsallee, Göttingen
Information und Anmeldung: anmeldung@vhs-goettingen.de
Tel.: 0551/ 4952-119, 4952-165

 

 

 

 

Faszienyoga – Fasziengymnastik

Elastizitätstraining, Bewegungsflows, Faszien-Force, Faszien-Stretch, Faszienyoga, Faszien-Wahrnehmungstraining, Rollout, Akupunkt mit Faszien-Rolle und Faszien-Ball.

Faszien durchziehen den gesamten Körper und haben vielfältige Funktionen inne. Deshalb betätigt man verschiedene Bewegungsreize, um sie optimal zu trainieren: In den folgenden Kursen wird mit dynamischen Schwung- und Elastizitätsübungen gearbeitet. Bewegungsflows (ineinander übergehende, fließende -Bewegungen) werden ausgeführt. Mit Yoga-Asanas in den Faszienkette aus dem Hatha-Yoga werden dynamische Dehnungsreize gesetzt. Weiterhin werden Prinzipien des Rollouts und der Akupunktmethode mit Faszienrolle und Faszienball vermittelt. Die Wahrnehmung des Körpers und seiner Bewegung wird trainiert und das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst.