Faszien Training  

Faszienyoga - Fasziengymnastik 

  • im Rahmen der Schmerzphysiotherapie (bitte erfragen Sie Einzeltermine)
  • als Kursangebot bei der VHS-Göttingen
  • Kursangebote an weiteren Orten, siehe Tabellen

Elastizitätstraining, Bewegungsflows, Faszien-Force, Faszien-Stretch, Faszienyoga, Faszien-Wahrnehmungstraining, Rollout, Akupunkt mit Faszien-Rolle und Faszien-Ball

 

Faszien durchziehen den gesamten Körper und haben vielfältige Funktionen inne. Deshalb benötigt man verschiedene Bewegungsreize, um sie optimal zu trainieren: In den folgenden Kursen wird mit dynamischen Schwung- und Elastizitätsübungen gearbeitet. Bewegungsflows (ineinander übergehende, fließende Bewegungen) werden ausgeführt. Mit Yoga-Asanas in den Faszienketten aus dem Hatha-Yoga werden dynamische Dehnungsreize gesetzt. Weiterhin werden Prinzipien des Rollouts und der Akupunktmethode mit Faszienrolle und Faszienball vermittelt. Die Wahrnehmung des Körpers und seiner Bewegung wird trainiert und das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst.
 
Faszienyoga - Fasziengymnastik Wochenendkurse: 
3.-4.11.2018 Elastizitätstraining, Bewegungsflows, Faszienyoga, Rollouts mit Faszien-Rolle und Faszien-Ball VHS-Göttingen
26.-27.1.2019 Elastizitätstraining, Bewegungsflows, Faszienyoga, Rollouts mit Faszien-Rolle und Faszien-Ball
23.-24.3.2019 Elastizitätstraining, Bewegungsflows, Faszienyoga, Rollouts mit Faszien-Rolle und Faszien-Ball VHS-Göttingen





     

Faszienyoga - Fasziengymnastik Fortlaufende Kurse:




Montags, 17.9.-19.11.2018,
jeweils, 16.30-18.00 Uhr 
Elastizitätstraining, Bewegungsflows, Faszienyoga, Rollouts mit Faszien-Rolle und Faszien-Ball VHS-Göttingen
Montags, 7.1.-11.3.2019,
jeweils, 16.30-18.00 Uhr 
Elastizitätstraining, Bewegungsflows, Faszienyoga, Rollouts mit Faszien-Rolle und Faszien-Ball VHS-Göttingen

Montags, 29.4.-24.6.2019,
jeweils, 16.30-18.00 Uhr 

Elastizitätstraining, Bewegungsflows, Faszienyoga, Rollouts mit Faszien-Rolle und Faszien-Ball VHS-Göttingen

 
Information und Anmeldung für alle Kurse: anmeldung@vhs-goettingen.de, 
Tel.: 0551/4952-10(Zentrale), 4952-39, 4952-12, 4952-65
 

Faszien - Outdoortraining:

In diesem Kurs wird das myofasziale System in der freien Natur trainiert und seine Funktionen verbessert. Kreislaufanregung, Sauerstoff-, Natureinwirkungen und Lichteinflüsse tragen zur Stressregulation bei und stärken das Immunsystem. 

Faszien - Outdoortraining

Wieder ab Frühjahr 2019!

Treffpunkt: Treckerspielplatz am Jahnstadion Kosten: 
20 €












    
Die Kurse sind einzeln zu buchen.

Anmeldung für Outdoor - Kurse: Uta Böttcher, kontakt@boettcher-schmerztherapie.de, Tel: 0551/46932 (bis mittwochs vor dem Kurs)


Faszien - Entspannung - Achtsamkeit:

Neue Erkenntnisse in der Faszienforschung belegen die Wirkung von Stress und Emotionen auf das fasziale System. Andererseits können wir über gezieltes Faszientraining Prozesse der Stressregulation beeinflussen. In diesem Kurs wird diese Wechselwirkung genutzt: Dem Stress wird mit Achtsamkeit begegnet, körperliche, mentale und kognitive Übungsformen werden genutzt um eine Regulation der Stressmechanismen zu erreichen und die Entspannungsfähigkeit zu verbessern. 

Faszien - Entspannung - Achtsamkeit

Wieder ab Frühjahr 2019!




VHS - Göttingen, Bahnhofsallee  Kursgebühr 







Information und Anmeldung : anmeldung@vhs-goettingen.de, 
Tel.: 0551/4952-10(Zentrale), 4952-39, 4952-12, 4952-65